12 квітня у Добропільській громаді відбувся психологічний тренінг «Як залишатись стабільним у часи невизначеності», організований командою волонтерів «ДоброДії» в межах проєкту «Сила всередині мене». Захід проходив у рамках конкурсу мінігрантів «DIY Community», що реалізується за підтримки програми ЮНІСЕФ.

Подія об’єднала активну молодь віком від 18 років, яка прагне краще розуміти себе, навчитися ефективно працювати з власними емоціями та зберігати стійкість у непростих життєвих обставинах. Захід проходив в офлайн-форматі, що дозволило створити теплу та довірливу атмосферу для живого спілкування.

Тренінг провела досвідчена психологиня, яка у простій і доступній формі пояснила учасникам, як розпізнавати тривожність, керувати стресом і залишатись у ресурсному стані.

Програма заходу охоплювала:

  • розуміння природи тривожності та стресу;
  • техніки емоційної саморегуляції;
  • вправи на усвідомленість (mindfulness);
  • прийняття рішень в умовах невизначеності;
  • розвиток внутрішньої опори та впевненості в собі.

Молодь мала можливість поділитися власним досвідом, обговорити життєві ситуації та отримати підтримку.

Організатори наголошують, що запит на ментальну стійкість серед молоді зростає, тому у планах — проведення серії подібних зустрічей у громаді. Це стане ще одним кроком до формування освіченої, психологічно зрілої молоді, готової до викликів сьогодення.

Почесними гостями заходу були представники Донецької обласної державної адміністрації та місцевої влади: начальник управління сім’ї, молоді та масових заходів, національно-патріотичного виховання Донецької ОДА Лілія Іванівна Золкіна, головний спеціаліст управління сім’ї, молоді та масових заходів, національно-патріотичного виховання Донецької ОДА Оксана Гільмулліна, а також начальник відділу сім’ї, молоді та спорту Добропільської міської ради Донецької області Олена Вікторівна Дорошевич.

Наступний тренінг — вже 16 квітня. Якщо тобі 18+ і ти шукаєш підтримку — долучайся!

Реєстрація доступна за посиланням: https://forms.gle/rGM4WrU3ftqMbvL57

***

Проєкт реалізується ГО «Заходи» у партнерстві з ГО «Країна розвитку» за підтримки Донецької ОДА та ЮНІСЕФ в Україні.