У сучасному світі, де стрес став неодмінною частиною життя, важливо навчитися керувати своїми емоціями та підтримувати ментальне здоров’я. Саме тому команда волонтерів «ДоброДії» Добропільської громади, дізнавшись про конкурс мінігрантів «DIY Community», вирішила взяти в ньому участь. І не помилилась. Команда увійшла до десятки переможців третьої хвилі конкурсу серед різних громад Донеччини й отримала фінансування на реалізацію своєї ідеї.

Проєкт «Сила всередині мене» має на меті допомогти мешканцям громади розвинути резильєнтність – здатність долати життєві виклики та відновлюватися після стресу. Передбачено, що підлітки віком 14-17 років зможуть узяти участь у психологічному онлайн-практикумі «Допоможи собі сам/сама». А ось для молоді старше 18 років будуть організовані офлайн-тренінги «Як залишатись стабільним у часи невизначеності».

Що очікує на учасників?

  • Знайомство зі стресом: дізнаєтесь, що таке стрес і як він впливає на організм та психіку.
  • Розпізнавання власних реакцій: навчитеся ідентифікувати ознаки стресу в себе та оточуючих.
  • Опанування технік саморегуляції: освоїте дихальні вправи та методи релаксації.
  • Розвиток емоційної стійкості: отримаєте інструменти для зміцнення психологічного здоров’я та впевненості.
  • Інформація про ресурси підтримки: дізнаєтеся, де шукати допомогу у складні моменти.

Тренінги проводить кваліфікований фахівець, тож кожен отримає доступ до якісних знань та навичок!

Проєкт «Сила всередині мене» реалізується командою талановитих та креативних молодих дівчат, в складі якої Вікторія Стаценко, Дар’я Гармаш, Марія Ткаченко, Ольга Кульчицька, а також у партнерстві з ГО «Твори Добропілля».

Що вже зроблено?

З 14 по 16 березня 2025 року команда взяла участь у проєктному воркшопі DIY Community 3.0 у місті Дніпро. Протягом трьох днів дівчата навчалися створювати якісні соціальні ініціативи, працювати з бюджетами та ефективно презентувати свої ідеї.

З 26 березня вже відкрито реєстрацію на участь:

  • онлайн-практикум для підлітків

https://docs.google.com/forms/d/1C2Jj852A2_kAzfSUOWt502t2cIrZ-vHfLrj8TH1MnVU/edit

  • офлайн-тренінги для молоді старше 18

https://docs.google.com/forms/d/1NAkqCPPOGSVY0DltCRRO4DKXyTnHEE1neFz8f2Vjd10/edit

Приєднуйся та відкрий свою внутрішню силу, піклуйся про своє ментальне здоров'я!

***

Програма ЮНІСЕФ у Донецькій області реалізується ГО «Заходи» у партнерстві з ГО «Країна розвитку» за підтримки Донецької обласної державної адміністрації.