В Україні двічі на рік відбувається перехід на зимовий або літній час.
Верховна Рада України неодноразово намагалася обговорити питання щодо скасування цього переходу з громадськими лідерами, але ініціатива досі залишається без вирішення.
Отже вже цими вихідними Україна знову перейде на літній час. Відбувається це зазвичай в останню неділю березня. У 2024 році це станеться в ніч з 30 на 31 число. Під час переходу на літній час годинник переводять на годину вперед, з 03:00 на 04:00.
Сучасна техніка, така як комп’ютери, телевізори та смартфони, переходять на новий час автоматично, а ось кнопкові телефони та механічні годинники потребують ручного переведення.
Зміну часу проводять у вихідний, щоб дати можливість адаптуватися до нового часу.
Якщо це переведення стрілок відбивається на вашому організмі не кращим чином, спробуйте кілька днів до 31 березня лягати спати та вставати раніше, ніж зазвичай, наприклад, спочатку на 15 хвилин, потім на 30, 45 хвилин. Такий поступовий перехід зробить адаптацію менш відчутною.
